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一般早上跑步跑多远的距离最合适恰当?

来源：学生作业帮 编辑：搜狗做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/09 18:08:37
一般早上跑步跑多远的距离最合适恰当?
如题
一般早上跑步跑多远的距离最合适恰当?
首先 如果有操场 第一 先做准备活动 要将脚踝 脖子 手腕全部活动开
第二 在操场上慢跑200米左右 然后休息2分钟按照自己的速度跑800到1500左右 千万要量力而行 因为早上身体还在沉睡状态 所以不应跑太多 跑完我建议你再放松一下 方法就是跑完不能马上停 再走一圈 时间应一共控制在25分钟左右
一般早上跑步跑多远的距离最合适恰当? 看电视的距离多远最合适 散步多长时间走多远的距离最合适?散步和象跑步打篮球这些运动的效果哪些更好一些? 看电视多远距离最合适 第一次跑步的人跑多远合适?一个月以后多远合适? 看书眼睛与书本的距离多远最合适? 谁知道看电视的距离到底多远最合适呢? 写字和读书的时候,眼睛距离书本多远是最合适的呢?是几厘米到几厘米? 世界上最遥远的距离有多远? 激光距离传感器一般可以测量多远的距离? 什么时间跑步对身体好啊 早上么?晚上?跑多远?还是多长时间? 37寸电视需要多远的距离合适?