请运用你所学到的知识,为喜爱运动的人提出一些有关选择锻炼环境的建议.
来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:化学作业 时间:2024/07/17 01:13:53
请运用你所学到的知识,为喜爱运动的人提出一些有关选择锻炼环境的建议.
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多年来,人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳,其次是黄昏,因为那时的空气最新鲜.但是由于城市空气污染的缘故,最佳锻炼时间也发生了变化.
研究证明,在一般情况下空气污染每天有两个高峰期,一个为日出前,一个为傍晚.特别是冬季,早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象,即上层气温高,而地表气温低,大气对流近乎停止.因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散,停留在下层呼吸带.在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁,这种现象尤为典型.这时,有害气体要高出正常情况下的2-3倍.
一个健康的成年人每分钟呼吸16-20次,一天吸入空气约10多立方米.而锻炼时,由于代谢的需要,吸入的空气往往是正常状态下的2-3倍.所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要.
什么时间的空气最洁净?实验研究证明,每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期.故提醒大家,一定要珍惜这一段大好时光.因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛,您还能呼吸到高质量的新鲜空气.
由于每个人生活、工作的环境空气质量不同,因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化.如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高,就应该调整锻炼地点. 尽量避开在工业集中或高楼林立的居民区,选择空气质量好的地方,像绿化带很多的地段,最好是公园,那可是天然氧吧,适合做有氧运动.
故答案为:应在一天中尘埃比较少,空气比较清新的地方锻炼身体,应在尘土少,空气清新的公园锻炼身体等等.
研究证明,在一般情况下空气污染每天有两个高峰期,一个为日出前,一个为傍晚.特别是冬季,早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象,即上层气温高,而地表气温低,大气对流近乎停止.因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散,停留在下层呼吸带.在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁,这种现象尤为典型.这时,有害气体要高出正常情况下的2-3倍.
一个健康的成年人每分钟呼吸16-20次,一天吸入空气约10多立方米.而锻炼时,由于代谢的需要,吸入的空气往往是正常状态下的2-3倍.所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要.
什么时间的空气最洁净?实验研究证明,每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期.故提醒大家,一定要珍惜这一段大好时光.因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛,您还能呼吸到高质量的新鲜空气.
由于每个人生活、工作的环境空气质量不同,因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化.如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高,就应该调整锻炼地点. 尽量避开在工业集中或高楼林立的居民区,选择空气质量好的地方,像绿化带很多的地段,最好是公园,那可是天然氧吧,适合做有氧运动.
故答案为:应在一天中尘埃比较少,空气比较清新的地方锻炼身体,应在尘土少,空气清新的公园锻炼身体等等.
请运用你所学到的知识,为喜爱运动的人提出一些有关选择锻炼环境的建议.
运用所学文化生活的有关知识,就推动社会主义文化大发展大繁荣提出建议.
请运用经济生活的有关知识对“如何解决食品质量安全问题”提出一些合理化建议
请运用你所学对联方面的知识,完成填空.
英语作文假如你的朋友Mike近来身体不好,经常出汗,请你结合所学知识用英语在饮食、运动方面给他提出一些建议四五句即可
运用所学知识,就废弃节能灯的回收和处理问题,向有关部门和使用者提出建议.
为改善草原生态环境,请你运用所学的知识,提两条合理化的建议
你有一个小弟很贪玩,不爱读书,请运用你所学到的知识和道理劝劝他.
请运用经济发展的知识,提出对创造“幸福广东”的两条建议
运用经济生活知识,对我市如何推动新型城镇化建设提出你的建议
运用经济生活的知识为规范网络市场提出建议(高中政治必修1的内容)
请你运用文化生活的知识.为促进同学们和谐发展提出建议