来源：学生作业帮 编辑：搜狗做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/15 09:06:14
汶川地震之后,我几乎每晚就做梦.
不知道是怎么回事,我以前睡眠质量很好,很少做梦.
可自从汶川地震之后到现在,我几乎每天晚上都会做梦
也不是噩梦睡眠的,就是会做梦了
这是怎么回事啊?
因为不喜欢老做梦
据说,睡觉可以休息身体
不做梦的话就能休息大脑
我该怎么改善这种睡眠情况呢?
谢谢大家!
可以试试每天适量进行运动,晚饭喝一些小米粥,睡前喝杯热牛奶.
放松一下心情,心理暗示有时也很有效.
顺便说一下,地震的次声波有时对人脑有一定的影响,但愿你不是这种情况.
如果长期有这种情况,那就有必要去医院检查一下了
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