800米长跑技巧.这几天学校要举行校运动会了.班主任非要我去跑800米.所以特别来玩玩方法.

来源：学生作业帮编辑：搜狗做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/08 13:53:40

800米长跑技巧.这几天学校要举行校运动会了.班主任非要我去跑800米.所以特别来玩玩方法.
我初二.15岁,身高不是很高,167 168左右.腿比较长.不是很长的那种.以前我是跑1500米的.不过没有拿什么奖.以前的成绩大概是3分50左右.今年班主任让我去跑800米.我想问一下几个问题：800米跑步需要穿钉鞋吗?因为我看学校里面很多人都是穿钉鞋的.2 800米跑步有哪些技巧,我通常有个毛病就是中间就没力气了,因为一开始别人都跑的很块,那个时候我也跟着他们一样块,但是他们好像力气用不完,我们几个人都跑不动了.前面的123名还是跑的很快,领先我们都快半圈了.他们是用什么方法使自己的力量保留下来的? 我声明一下,复制的人我不可能给分的.很急.支持手打.给分,20分!我只有1个星期了,训练是没有方法了,我只有死马当成活马医了!我把赌注压在了最后一刻,希望各位大哥帮帮忙.先说,你们提出的方法一定要确保我可以拿前三.不然不如不提.

楼上的回答很全面了,不过是复制还是自己写的我可不晓得.嘿嘿,反正我是自己写的哈.
我不是中长跑的运动员,我是练短跑的,但我参加高考的时候有800米,中长跑的选手最忌讳的就是一开始枪一响,一个个都冲的比百米短跑的速度还快,但当你冲到200米以后,四肢开始麻木,手臂摆不动了.想到一个问题,800米是需要穿钉鞋的,虽然对不常训练的人来说有点难受,不过大型比赛是都要穿的.校运动会你也可以不穿,但我要说的是,钉鞋能帮你跑起来轻松点.以我的经验哈,你跑800米的时候,一开始千万不要被别人的节奏给带乱了脚步.你认为你怎样跑舒服,就怎样跑,不要太快,但绝对不能太慢.以你自己能够接受的中等速度跑,这就是一般人跑中长跑的诀窍.整个800米下来,你必须按照你自己的节奏和速度跑,不要看到,哎呀,他超了我,我要超回来,千万别这样想.因为你不一定能跟上他的节奏,也许他到最后还有力气,但你却没有了.到冲线的时候,在最后一个100米以内冲,要是你在200米以内冲,后面到终点线的时候你肯定没力气了.所以最好是100米以内,使上你最大的力气,冲~我没什么专业术语跟你讲,但在800米比赛前一定要热身,因为你不是专业运动员.热身慢跑到出汗为止,压腿,做些基本的热身运动,腿一定要压开,但要小心不要拉伤,这些楼上的都有说了吧.热身后,在比赛前30分钟,喝葡萄糖,这些都是可以帮助你保持体力能把实力发挥到最好的.
反正我给你的最简单的方法,就是你要按照你自己的节奏跑,一开始不要太快了,那样后面就跑不动了,冲线要在100米以内,保持体力是最重要的.

800米长跑技巧.这几天学校要举行校运动会了.班主任非要我去跑800米.所以特别来玩玩方法. 学校运动会,我跑一百米,有什么要注意的地方?跑步技巧和提高跑步速度.请快点,几天后运动会开始! 学校运动会在200米的环形跑道上举行1000米长跑比赛,跑了一段时间后看到每位运动员的前面有7位运动员,后面也有7位运动学校举行春季运动会,在长跑比赛中,小强跑了全长的70%.这时小强距离终点还有240米,小强参加的是多少米的长跑比赛?（列怎么养鹅?我养了两只鹅玩玩这几天我发现有一只鹅下了几个蛋在哪里孵蛋要多久才能孵出来啊? 10000米长跑技巧21 英语翻译上周四我们学校举行了运动会,很多同学参加了运动会,有的参加了跑步,如100米跑、200米跑、400米跑和1500 五(2)班有25人,许多同学参加了学校举行的运动会.参加长跑的有14人,参加跳远的有16人, 急.学校运动会我有跳高.急技巧某校举行运动会,在学校操场一周每隔5米插一面彩旗,一共插了200面,这个操场一周长多少米? 学校举行运动会小军跑完100米有了7分之2的时间小刚用了0.3分钟哪个人跑得快学校举行运动会,欢欢跑了全长的五分之一,离中点还有240米,欢欢参加的是多少米赛跑?（要算式）