什么食物含有大量氨基酸
来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/31 21:34:20
什么食物含有大量氨基酸
我想减肥,什么食物含有大量的氨基酸啊?
听说这个对减肥效果很好的-0-
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氨基酸是蛋白质分解得来的,没有什么食物是直接含有氨基酸的,瘦肉含有大量蛋白质,蛋白质通过人体消化最终在小肠分解成氨基酸被人体吸收,人体吸收的蛋白质是用来合成人体必须的酶和蛋白质,如果氨基酸摄入量超过人体所需,就会通过脱氨基作用形成糖和脂肪也就是肥肉,任务东西都有度的.
要减肥最好的办法是跑步,加上适当节食和合理的膳食.跑步时让心跳维持在150(次/分)左右,跑40分钟以上.饮食方面多吃蔬菜加适量的瘦肉,这样可以保证日常活动人体必须的维生素和氨基酸
加油哦,健康.
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