心情很容易烦躁,做事情总是不能坚持,该怎么办啊?
来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/13 08:08:26
心情很容易烦躁,做事情总是不能坚持,该怎么办啊?
![心情很容易烦躁,做事情总是不能坚持,该怎么办啊?](/uploads/image/z/17211976-16-6.jpg?t=%E5%BF%83%E6%83%85%E5%BE%88%E5%AE%B9%E6%98%93%E7%83%A6%E8%BA%81%2C%E5%81%9A%E4%BA%8B%E6%83%85%E6%80%BB%E6%98%AF%E4%B8%8D%E8%83%BD%E5%9D%9A%E6%8C%81%2C%E8%AF%A5%E6%80%8E%E4%B9%88%E5%8A%9E%E5%95%8A%3F)
先通过一些途径释放心理的烦躁和压抑,例如:体育运动,网络游戏,刺激的一些游戏都可以暂时脱离烦躁的心情.还有一种就是心理自攻法,就是假如下次做事还不能坚持,罚自己什么的.例如:今天要完成一件任务,而没有坚持下去,明天要加倍工作量,不行明天再加,如果还是这样,还可以继续限制生活的需求等.总之,你要保持心平气和的事情,不要想太多.微笑可以有效的让心情变好,假的微笑,笑多了,也就变成真的了.然后下一步开始磨练意志,磨练意志的方法很多,你可以在网上找几样适合自己的,只要意志坚定,任何问题都不是问题.世上无难事,只怕有心人.希望可以帮助楼主,还有,这几星期你少吃荤,多吃点蔬菜粗粮,晚上睡觉时间最好达到8小时,看一些哲理性的资料或书籍,也可以通过一些名言警句告诫自己.大概就这样了!
再问: 有什么好的书可以推荐吗?
再答: -海伦*凯勒 《人性的弱点》-讲生活遇到的困难和交友问题和婚姻问题等,不错的书, 还有一些励志的电影:如:阿甘正传、肖申克的救赎。。。肖申克的救赎推荐看。
再问: 有什么好的书可以推荐吗?
再答: -海伦*凯勒 《人性的弱点》-讲生活遇到的困难和交友问题和婚姻问题等,不错的书, 还有一些励志的电影:如:阿甘正传、肖申克的救赎。。。肖申克的救赎推荐看。