用半个月的时间,帮我提高1000米跑的成绩至4分20秒以内.
来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/20 00:14:09
用半个月的时间,帮我提高1000米跑的成绩至4分20秒以内.
还有半个月就要进行体能测试了,可我现在跑完1000米要8分钟啊,8分钟啊(我估计的1000米,可能距离并不准确),或者用对我来说比较快的速度跑,只能跑完400米就没体力了,脚像灌了铅一样,而且也还要2分45秒.我想请各位网友给我一个提高成绩的方法,
我每天只有早上有1个小时练习,而且只有我一个人练习,情况就是这样.我希望成绩提高到1000米4分20秒左右.
还有半个月就要进行体能测试了,可我现在跑完1000米要8分钟啊,8分钟啊(我估计的1000米,可能距离并不准确),或者用对我来说比较快的速度跑,只能跑完400米就没体力了,脚像灌了铅一样,而且也还要2分45秒.我想请各位网友给我一个提高成绩的方法,
我每天只有早上有1个小时练习,而且只有我一个人练习,情况就是这样.我希望成绩提高到1000米4分20秒左右.
我每天晚上都在操场上跑十圈,我觉着挺有效的,刚跑的时候很慢很慢,但一定要跑下来,之后几天就习惯了,所以贵在坚持!
用半个月的时间,帮我提高1000米跑的成绩至4分20秒以内.
如何在两个月内提高女子800米长跑成绩?及格分3分20秒,但我的目前成绩只4分09秒,
我半个月之后要考托福了 现在听力20分阅读26分 能不能过90分 怎么在半个月的 时间里面提高听力
还有一个星期的时间了,如何能让我4分30多秒的1000米成绩跑到4分25秒内.
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