我是初一女生,我每天跳绳每次一分钟,大概跳150的样子(绳子好重,原来轻的绳子可以跳180),一共跳5分钟,慢跑两分半一
来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/11 21:50:11
我是初一女生,我每天跳绳每次一分钟,大概跳150的样子(绳子好重,原来轻的绳子可以跳180),一共跳5分钟,慢跑两分半一次(筋疲力尽跑不动了)跑两次,还有散步半小时左右,可以减重吗?不节食,现在168cm,62公斤左右请互相尊重认真回答,
![我是初一女生,我每天跳绳每次一分钟,大概跳150的样子(绳子好重,原来轻的绳子可以跳180),一共跳5分钟,慢跑两分半一](/uploads/image/z/12719293-61-3.jpg?t=%E6%88%91%E6%98%AF%E5%88%9D%E4%B8%80%E5%A5%B3%E7%94%9F%2C%E6%88%91%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E8%B7%B3%E7%BB%B3%E6%AF%8F%E6%AC%A1%E4%B8%80%E5%88%86%E9%92%9F%2C%E5%A4%A7%E6%A6%82%E8%B7%B3150%E7%9A%84%E6%A0%B7%E5%AD%90%EF%BC%88%E7%BB%B3%E5%AD%90%E5%A5%BD%E9%87%8D%2C%E5%8E%9F%E6%9D%A5%E8%BD%BB%E7%9A%84%E7%BB%B3%E5%AD%90%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%B7%B3180%EF%BC%89%2C%E4%B8%80%E5%85%B1%E8%B7%B35%E5%88%86%E9%92%9F%2C%E6%85%A2%E8%B7%91%E4%B8%A4%E5%88%86%E5%8D%8A%E4%B8%80)
姑娘,首先看你说的一些运动都是有氧运动,看来你对减重还是有些了解,对于你初一168CM的身高62KG也不是很过分,减重主要是燃烧多余热量,所以我感觉你只要不是暴饮暴食还是问题不大的.有氧运动最好的效果是维持在45分钟左右,所以我建议你还是根据自己的兴趣选择一项能坚持的运动进行,跳绳不太受场地限制我比较推荐,不需要你太快只需要你坚持,为自己准备个电子秤每天都能看到自己的成效更能激励自己.记住自己运动前后都要进行一些伸展运动哦,不仅防止萝卜腿那些的产生还能塑性,配上自己爱听的音乐更容易坚持,
另外说下,哥哥我以前也是个204斤的大胖子,而且身高只有172公分,利用跳绳45分钟减重到140斤,耗时5个左右,过完年又长了10斤,哈哈.我也有了自己的新目标126斤,咱们一同努力吧.
再问: 可是我跑步2分多钟就很累了[委屈]跑不了那么久,跳绳一次只能跳一分钟,而且我还没停止长高,不能节食,再说父母也不允许啊,我该怎么办
再答: 没说要你节食啊,只要你不吃那些垃圾食品,其他的都能正常饮食的,跳绳有助于长身体的,跳绳踮脚跳,完成那个时间段就行了,慢慢就会跳的好的,你想想我最开始204要动呀,不也是跳不了 慢慢适应的。和你父母说,可能说都不要说,跳绳很健康的。
另外说下,哥哥我以前也是个204斤的大胖子,而且身高只有172公分,利用跳绳45分钟减重到140斤,耗时5个左右,过完年又长了10斤,哈哈.我也有了自己的新目标126斤,咱们一同努力吧.
再问: 可是我跑步2分多钟就很累了[委屈]跑不了那么久,跳绳一次只能跳一分钟,而且我还没停止长高,不能节食,再说父母也不允许啊,我该怎么办
再答: 没说要你节食啊,只要你不吃那些垃圾食品,其他的都能正常饮食的,跳绳有助于长身体的,跳绳踮脚跳,完成那个时间段就行了,慢慢就会跳的好的,你想想我最开始204要动呀,不也是跳不了 慢慢适应的。和你父母说,可能说都不要说,跳绳很健康的。
我是初一女生,我每天跳绳每次一分钟,大概跳150的样子(绳子好重,原来轻的绳子可以跳180),一共跳5分钟,慢跑两分半一
某重40千克的同学一分钟跳绳跳了180次,每次跳起的高度为5厘米,请问他跳一次所做的功与跳绳时的功率
某人跳绳,一分钟跳了120次,若每次七条中有4/5时间腾空该人体重为50kg,则他在跳绳中克服重力做功的平均功率为多少?
怎样一分钟跳180下跳绳 我马上考
我校就要开校运会了,男,我报了一分钟跳绳,现在大概可以跳180多个,请问有希望拿第一吗?我这里不是体校
跳绳最快的人一分钟能跳多少下
一分钟跳绳比赛怎样才能跳的多?
跳绳小孩子一分钟可以跳多少下
小明在一分钟内跳绳100次,每次高5cm,跳绳的功率为多少
一跳绳运动员质量m=50kg,一分钟跳N=180次.假设每次跳跃中,脚与地面的接触时间占跳跃一次时间的2/5
一跳绳运动员质量m=50kg,一分钟跳N=180次.假设每次跳跃中,脚与地面的接触时间占跳跃一次时间的2/5试估算该运动
跳绳是一种运动,设某运动员的质量是50kg,他一分钟跳绳180次,假设在每次跳跃中,脚与地面的接触时间占跳