铅球的正确投掷方法和技巧有哪些?

来源：学生作业帮编辑：搜狗做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/05 05:54:59

铅球的正确投掷方法和技巧有哪些?

这东西我从初三开始练习,现在都教学三年了,从初三到高三,我的动作一致不对,开始形成了错误动作是很难改的,不过庆幸的是高四那年我参悟出来了 ,成绩一下提高了2米左右呀,呵呵,这东西不是一朝一夕的事情,不过我可以告诉你,连动作时不能急于发力,不要急出手,不要老是想着用手推球,要先从腿练起,一步一步的,把动作练顺了,最后再发力,至于投掷方法,到处都与,自己找着慢慢参悟,还有你闲着的时候练练手指的力量,拨球很重要,这是个苦活,力量是最重要的,技术菜第二呀.以后有问题可以问我.
再问：谢谢你，我已经掌握了一些诀窍，其实手上最简单的方法就是让铅球与手心之间保留一点空隙，手指绷紧，可以突破铅球贴在手心抛出距离的极限。这是我在今年校运动会上领悟到的，大家可以试试。
再答：如果你的手指够硬力量购足或者说你的粗大你完全可以四个手指并拢加大拨指力度成绩至少提高半米呵呵在和同学训练时很少人能用我的方法不过在我实习那年遇见一个他在高三时选专业选不出了最后选了铅球跟我学会了这方法

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