心情烦躁 有什么方法转移注意力
来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/23 08:03:06
心情烦躁 有什么方法转移注意力
心情烦躁,因失恋之前做过心理咨询,有轻度抑郁症和强迫症.大半年了,心情本来好点了,可前些天又听到不想听的事情,又让我记起当初的痛苦,是怎么被欺骗的.不想让身边人再担心我.不想表现出来,但心情确异常烦躁,什么事也做不好.觉得自己很没有用,承受能力太小.感觉自己是别人的负担.
心情烦躁,因失恋之前做过心理咨询,有轻度抑郁症和强迫症.大半年了,心情本来好点了,可前些天又听到不想听的事情,又让我记起当初的痛苦,是怎么被欺骗的.不想让身边人再担心我.不想表现出来,但心情确异常烦躁,什么事也做不好.觉得自己很没有用,承受能力太小.感觉自己是别人的负担.
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一样东西,如果你太想要,就会把它看得很大,甚至大到成了整个世界,占据了你的全部心思.我的劝告是,最后无论你是否如愿以偿,都要及时从中跳出来,如实地看清它在整个世界中的真实位置,亦即它在无限时空中的微不足道.这样,你得到了不会忘乎所以,没有得到也不会痛不欲生.