怎样提高跑1500米的速度

来源：学生作业帮编辑：搜狗做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/13 04:17:09

怎样提高跑1500米的速度
我现在初二,跑千五要5分42,怎样训练能达到五分钟左右,有一年的时间去练

很充足的时间可以慢慢来.先练步伐、呼吸、摆臂.（不要按照别人说的什么3步1呼吸.乱扯带坏小朋友的.）每天多跑跑变速,跑100米,缓冲100米、再跑100米.这样训练的难度就加大了.
太久没练了也拿不出具体的训练方法,见笑了.
网上搜下怎么练长跑会有你想要的答案的.

初中生怎样提高400米的速度怎样提高背书的速度怎样提高查字典的速度怎样提高阅读文章的速度?怎样提高读书能力? 怎样去提高200米跑步的速度. 怎样提高400米的速度,跑得更快如题谢谢了怎样可以提高写作业的速度? 怎样提高英语阅读理解的速度? 怎样提高文言文的背诵速度? 怎样提高做英语题的速度怎样提高做作业的速度怎样提高回家做作业的速度?