什么方法可以缓解压力放松心情,如深呼吸之类的方法.

来源：学生作业帮编辑：搜狗做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/16 09:25:23

既然看见了你的提问,那就是有缘,教你一招观心法门,闭上双眼,收视反听,观察自己的念头,观察念头怎么起来,起来了也不要管它,任它天马行空,你就像镜子一样照着它,知而不用,让他自然的消去,守住一个念头消去,另一个念头未起的这一段空隙,那就是你彻底安静的时候. 再答：不客气，有一点，不要用力遏制自己的念头，也别随着念头就跑到天涯海角去了，两个字，观照。
再问：那平时还有什么放松的方法呢，还有怎么忘记过去不好难堪不想回忆的事情呢
再答：平时，教你一句话，缘起性空，性空缘起，烦恼即是漏，六神通里只有漏尽通是修不来的，得了就是佛陀，是大罗金仙。所以凡人是不可能没烦恼的，有烦恼不可怕，知道它的根源，忘了就好。
再问：好高明啊
再问：谢谢大师

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