水是人体的最重要的营养物质?为什么这么说呢?
来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/16 20:29:39
水是人体的最重要的营养物质?为什么这么说呢?
![水是人体的最重要的营养物质?为什么这么说呢?](/uploads/image/z/16620171-51-1.jpg?t=%E6%B0%B4%E6%98%AF%E4%BA%BA%E4%BD%93%E7%9A%84%E6%9C%80%E9%87%8D%E8%A6%81%E7%9A%84%E8%90%A5%E5%85%BB%E7%89%A9%E8%B4%A8%3F%E4%B8%BA%E4%BB%80%E4%B9%88%E8%BF%99%E4%B9%88%E8%AF%B4%E5%91%A2%3F)
人体最重要的营养素是水《中国人该怎么吃》一书中说到水能协助能量代谢,溶解营养物质,通过血液运输到全身,含氧的水是保障大脑有效工作最重要的物质,大脑对水分不足极为敏感,但水的重要功能却长期被忽视.水的营养生理功能包括以下四个方面:
水是组织细胞养分和代谢产物运转的载体.
水科院调节体温,使体温波动不会太大.
水是组织间的润滑剂,水的黏度很小,可润滑摩擦面,减少损伤
水有极强的溶解性,代谢废物溶于水才能清除到体外.
早、中、晚各饮一杯淡茶水或凉白开,就能预防血液黏度升高.饮用温开水能提高乳酸乳酸脱氢酶的活性,有利于降低肌肉中的“疲劳素”乳酸的积累,使人精神焕发.孩子们的饮料首选白开水.家长在孩子最初成长的2—3年内,最好不要让孩子接触饮料,孩子自然就会爱喝白开水.
水是组织细胞养分和代谢产物运转的载体.
水科院调节体温,使体温波动不会太大.
水是组织间的润滑剂,水的黏度很小,可润滑摩擦面,减少损伤
水有极强的溶解性,代谢废物溶于水才能清除到体外.
早、中、晚各饮一杯淡茶水或凉白开,就能预防血液黏度升高.饮用温开水能提高乳酸乳酸脱氢酶的活性,有利于降低肌肉中的“疲劳素”乳酸的积累,使人精神焕发.孩子们的饮料首选白开水.家长在孩子最初成长的2—3年内,最好不要让孩子接触饮料,孩子自然就会爱喝白开水.