跑步机减肥有用吗-搜答案-搜狗做题网

设原来跑步机有X台,原来人数有Y人.则10X=8Y10Y*5=10(X-4)

女生运动量相对男生要少一些,所以是这样.我是男生,其实男生跑步也是先变瘦再变壮的,我每天晚上坚持做100仰卧起坐,30俯卧撑,很有效,肌肉练出来不少.

呆功能带才能测出当时心率或者血压,或者有的跑步机在扶手上有感应器也可以测出

跑步就可以了,跑步是全身运动,可以强健手壁及腿部、腰部；每小时可消耗600-1000卡路里,视你的步伐及距离而定.选择一双有舒适衬垫的慢跑鞋可以保护脚部.骑自行车只是强健大腿前部及两侧肌肉,亦可使下肢

当然是慢跑了,游泳减肥对一般人来说根本不可能.因为,第一、要游2-3小时才有减脂肪的作用.第二、要坚持很久,网上有人说3到5个月才会出效果.第三、游完会胃口大口,但是绝对不能吃才有可能会减.第四、谁见

吃紫薯减肥吗

吃适量的是可以的

跳绳能减肥吗?

可以的,我亲身体验过,但是减肥贵在坚持,你要一直不停的跳,一天只需要半个小时就足够了,但是这是保底线,不能低于他,二十分钟后才会消耗热量,如果你有足够的时间和体力,可以考虑时间调的长一点,坚持一个月,

我现在也是16岁...我现在也在用21天...已经第三阶段了~瘦了12斤!因为现在还有一个月才开学所以现在进行时最好不过了~而且我想开学的时候给人耳目一新的感觉!因为之前班里一个我喜欢的男生说我肥所以

可以还能美容但前提是你得到正规的地方买到好的

当然好啦,我每天都坚持慢走半个小时的,这样对身体特有好处,再者做一做深呼吸可以调整一下心情,便秘的话,每天早上起床时,平躺在床上用手在腹部做按摩,顺时针和逆时针各30下,这样可以加速肠的蠕动.会好很多

你好,锻炼肯定是有用的,不过要选择好锻炼方法.很多时候,我们选择在健身房里跑步,可大部分时间,我们都不知道如何使用跑步机进行有效的锻炼,跑多长时间,分几个阶段,只知道伴随着跑步机滚动的皮带不断地奔跑,

朋友,你不会白练的,但我建议你慢跑,或者快走,如果你不是刻意锻炼心肺的话,就只坚持一项运动比较好.为什么说交替不好呢?因为有氧运动是有一个减脂的心率的,你跑10分钟,比如心率在130左右,正好在你身体

找好参照物就明白了以跑步机皮带为参照物小杨同学再问：是小阳同学，不是小"杨"同学再答：好的小阳同学

“一招减肥”你自己信吗?肥胖是系统性的,所以减肥也要系统性的减饮食：要节制,多喝水,多膳食纤维.（本人极力反对饥饿减肥）代谢：要保证新陈代谢通畅（具体方法另查）情绪：要祥和自然运动：用你的跑步机6km

总体来说游泳要比跑步要好的多.跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果你每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,如果你运动量过大的话,瘦身的作用起到了,但是你的小腿会随着你运动量过大的情况下逐渐变

苹果热量低些,对减肥有用些,有“三日苹果”减肥法,就是为了先将胃“饿”得小一点,三天连续只吃苹果.第一天可以随便吃几个,如果你吃得下的话；第二天就只吃两个左右,饿的时候喝水或者酸奶,不要接触油腻,辛辣

我就是跑步减肥成功的,但是切记不要快跑,你要做到持续的慢跑,我一般都是晚上吃饭以后去操场先竞走5圈再慢跑10圈,跑的时候能感觉腿部的脂肪在消耗,因为很热和痒的感觉,浑身出很多汗,跑完以后只可以补充水,

减肥不怎么行,锻炼的效果还是可以达到的

都很重要都是消耗热量的但是饮食更关键注意热量摄入坚持的时间是最重要的注意大量喝柠檬水更完美了

花那个钱干嘛每天运动一小时,健康生活每一天