如何提高中考体育成绩跳绳与跑步

100-110两组的频率是：0.12-0.04=0.08，则抽查的总人数是：12÷0.08=150（人）．故答案是：150．

我是一个高考的过来人,高考成绩129分,平时大考碰狗屎运也考过130+的分数.首先我想请阁下明白一个道理冰冻三尺非一日之寒,所以坚持很重要,英语是一门很看重积累的科目.虽然我高考已经好多年了,而且今年

（1）第二组的频率为0.12-0.04=0.08，又第二组的人数为12人，故总人数为：120.08＝150（人），即这次共抽取了150名学生的一分钟跳绳测试成绩．（2）第一组人数为150×0.04=6

我是北京新东方的初中语文教师.我很负责的以教过的500多个初中生的经验告诉你.语文阅读很简单.千万不要搞复杂.有的题目,只有你会玩连连看、挖地雷,不需要读懂都可以做对.1、不许搞题海战术,那是老师该做

那要看你现在的成绩上、中、下什么层次但可以告诉你一个窍门,做题后总结,即总结：这题,自己独立做时,哪里没想到,错哪里了,考什么知识点,有哪些关键,隐含.坚持一两个月,特有效

提高体育教学质量是中小学体育的永恒主题,质量与教学的效果、效率、效益是密不可分的.巴班斯基认为：教学的有效性是“以最少必要的时间和精力,争取最大可能的效果.”提高教学的有效性要“着眼于教学过程的最优的

Improvesportsachievement

跳绳1.测试目的测试学生的下肢爆发力和身体协调能力.2.场地器材地面平整、干净的场地一块,地质不限.主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条.3、测试方法两人一组,一人测试,一人记数.受试者

1.男生评分标准项目成绩1000米跑（分.秒）立定跳远（米）掷实心球（米）跳绳（次/分钟）引体向上（次）11分3'36"10分3'46"9分3'58"8分4'15"7分4'30"2.4810.8017

没标准的啊越多越好啊不过一般没160分数不会非常高140较正常

希望帮得上忙某同学质量是40Kg,在2011年体育中考“1min跳绳”测试中,她每次起跳的高度约5cm,测试成绩是150次,1min内该同学克服自身重力做功约为3000J,平均功率约为50W过程：W=

首先,要根据你自己的条件设定训练计划,刚开始每天跑他1000-2000米,（听说下午跑更有用）记住要计时,才能做比较提升速度,也不要一开始就急于求成,没有一个成功的运动员是随便练几个星期就世界第一的.

体能不一样

首先多练,必须多跳才行,然后方法就参考楼上两位的吧.他们说的都是真的.再问：你好请问除了练习跳远还有没有什么技巧啊？我练习时发现每次我跳远时都感觉使了很大的力着地时脚总是发出很沉闷的很大一声而且总是站

那个你体能也太差了.我把训练计划告诉你下,如果你觉得量大可以自己适当的减少点.先热身跑三圈,在拉韧带.在原地高抬腿50至60次,在跨步跳50米,二次.高抬腿跑30米冲刺50米,做3到5组.休息3分钟在

（1）32%；（2）根据题意，得，，则。（3）7～8分数段的学生最多，及格人数（人），及格率，答：这次1分钟跳绳测试的及格率为96%。

跳绳不只是要跳好而已,摇绳也有技术,要在摇的时候把人筐进去.5分钟的话,最好先练一下体能,比如长跑5分钟不停啊,等等,还有,团队合作最重要,祝你成功

1、建议你的训练时间及内容安排如下：A、早晨有大约25分钟完全空闲————练高抬腿共15分种,每次约做20秒,抬腿要高,频率要快,中间休息二三分钟；余下10分种用来跳绳.B、学校规定上午课间操时间（2

跑步为32秒跳远为3m左右跳绳180下再问：多长时间？

2个方面增强体能,增加腿部力量.具体如下.原地高踢腿,每边30个,左右腿各30个.尽量不扶墙.箭步深蹲,每边30个.前后腿尽量张开,下蹲时主要感觉后腿的大腿前侧拉伸.登台阶跳跃,每边30个,找个高过膝